為關(guān)注研究生心理健康，提高研究生心理調(diào)節(jié)能力，促進研究生的科學(xué)文化素質(zhì)和身心健康素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，12月2日，由上海有機所研究生部舉辦的心理健康講座在君謀樓報告廳舉辦。本次活動邀請華東師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任王淳穎作《“你emo了沒”—心理異常識別和自我關(guān)懷》專題報告。
王淳穎從流行的網(wǎng)絡(luò)熱詞“emo”講起，為大家解釋了詞語的含義以及為何會在年輕人中流行起來，并且強調(diào)了偶爾“emo”的狀態(tài)是正常的，可以自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)。從“情緒波動”到“形成癥狀”還有很長一段路，大家切不可輕信網(wǎng)絡(luò)上各種所謂的“心理測試”而胡亂給自己貼上標(biāo)簽。
隨后，王淳穎向大家介紹了常見的心理障礙疾?。何业氖澜缯l能懂的精神分裂癥，才下眉頭卻上心頭的抑郁癥，我的恐懼無法訴說的恐懼癥，天下本無事的焦慮癥，充滿痛苦儀式感的強迫癥。她用深入淺出的語言結(jié)合豐富的案例，帶領(lǐng)大學(xué)在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)了如何判斷和掌握自身的心理困擾。心理問題難以感同身受，表現(xiàn)出來行為的背后隱藏了如海下冰山一般龐大的原因。當(dāng)我們遇到心理問題的時候，積極求助是解決問題的第一步。同時，人與人間的關(guān)心關(guān)愛可以有效降低心理異常發(fā)展到難以挽回地步的概率。友善對待自己與他人，打破心理疾病的有色眼鏡，合理尋求外在解決方案是戰(zhàn)勝心理問題的有效手段。
最后的互動環(huán)節(jié)，王淳穎回答了同學(xué)們提出的問題，建議大家多關(guān)心身邊同學(xué)，提升與他人共情，力所能力的對需要幫助的人伸出援助之手。
本次心理健康講座內(nèi)容充實、貼合實際、實用性強，希望大家通過科普性的學(xué)習(xí)能夠合理的應(yīng)對自我情緒中的“emo”，掌握科學(xué)的方式方法，對心理問題去污名化，在出現(xiàn)問題的時候勇于求助。
王淳穎作報告
