
上海有機(jī)所楓林論壇邀請(qǐng)華東師范大學(xué)王淳穎作專(zhuān)題報(bào)告
3月24日晚,由上海有機(jī)所研究生會(huì)主辦的第44屆楓林論壇在君謀樓一樓報(bào)告廳舉行。本次楓林論壇邀請(qǐng)了華東師范大學(xué)心理健康與咨詢中心副主任王淳穎老師,為同學(xué)們作 “‘壓力山大’下的自我關(guān)懷”的專(zhuān)題講座。
作為一名心理健康專(zhuān)家,王淳穎老師通過(guò)多個(gè)有趣的心理學(xué)現(xiàn)象引入主題,從生理和心理兩個(gè)角度為同學(xué)們深入剖析了壓力的成因。隨后,王老師結(jié)合自身的求學(xué)經(jīng)歷和多年的案例經(jīng)驗(yàn),用風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言為同學(xué)們分析了如何去面對(duì)生活中的壓力,并結(jié)合同學(xué)們身處科研院所的實(shí)際情況,對(duì)同學(xué)們進(jìn)行自我關(guān)懷的方式和內(nèi)容給出了誠(chéng)摯的建議。在全民焦慮的時(shí)代,自我關(guān)懷和人際交往能力愈發(fā)重要,正視自己內(nèi)心的不足,接納自己的情緒,積極進(jìn)行體育鍛煉,擴(kuò)大積極的體驗(yàn)等是正確的緩解焦慮,增加生活幸福感的有效手段。
在隨后的互動(dòng)環(huán)節(jié)中,同學(xué)們紛紛向王淳穎老師提出了自己在生活中所遇到的問(wèn)題,比如“怎樣做能夠更加有效地解決失眠問(wèn)題?”,“如何選擇適合自己的心理咨詢師?”,“作為一名心理健康專(zhuān)家,您平時(shí)是如何調(diào)整自身心態(tài)的?”等等。王老師一一耐心解答,言簡(jiǎn)意賅,妙趣橫生,贏得了同學(xué)們的陣陣掌聲。最后,王老師鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)诳蒲兄喽嘧⒅厣钆c心情的調(diào)節(jié),保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài),用飽滿的精神狀態(tài)為國(guó)家做出貢獻(xiàn)。
活動(dòng)最后進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)活動(dòng),豐厚的獎(jiǎng)品讓大家在拓展視野、放松心情之余,更增添了一份驚喜。此次活動(dòng)感謝步琦實(shí)驗(yàn)室設(shè)備貿(mào)易(上海)有限公司的大力支持。


報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)

學(xué)生提問(wèn)
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