
上海有機所舉辦“八段錦”培訓班
為促進我所群眾性體育活動的開展,滿足廣大職工的健身需求,所工會于9月11日至22日舉辦了一期八段錦培訓班。
八段錦是中國科學院體育協(xié)會面向全院一線科研職工重點推廣的傳統(tǒng)健身品牌項目。此次培訓活動得到各部門職工的積極響應,報名人數(shù)超過100人。所工會聘請了具有專業(yè)資質的教練為大家進行授課。培訓共分六次課開展,包括八段錦基本概念介紹,分解動作教學,導引吐納,整套演練,總結精華。
在為期2周的培訓中,職工學員們利用午休時間準時參加,認真學習,積極鍛煉。每次學習完,大家都感覺周身酸爽,心情愉悅,精神抖擻。通過教練們的指導,掌握了八段錦整套動作,便于大家在工作生活中的自習鍛煉與健身,同時通過練習,體會到了八段錦動作“柔和連綿,滑利流暢;有松有緊,動靜相兼;氣機流暢,骨正筋柔”的精髓。
每堂課后學員們經常在微信學習群里提出鍛煉時遇到的問題,教練們都予以耐心解答,并分享了示范視頻。在最后一次培訓課中,教練們?yōu)榇蠹壹磁d演示了長拳、南拳和太極拳,在學員們熱烈的掌聲中圓滿結束了本次培訓。
八段錦的學習推廣,讓大家工作之余放松了身心,也營造了研究所全民健身良好的活動氛圍。
此次活動旨在積極傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,倡導健康工作和生活理念,引導廣大職工從關注身體健康做起,以更加飽滿的熱情和積極健康的心態(tài)投入到科技創(chuàng)新工作中去。



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