
上海有機所舉辦“八段錦”培訓(xùn)班
為促進我所群眾性體育活動的開展,滿足廣大職工的健身需求,所工會于9月11日至22日舉辦了一期八段錦培訓(xùn)班。
八段錦是中國科學(xué)院體育協(xié)會面向全院一線科研職工重點推廣的傳統(tǒng)健身品牌項目。此次培訓(xùn)活動得到各部門職工的積極響應(yīng),報名人數(shù)超過100人。所工會聘請了具有專業(yè)資質(zhì)的教練為大家進行授課。培訓(xùn)共分六次課開展,包括八段錦基本概念介紹,分解動作教學(xué),導(dǎo)引吐納,整套演練,總結(jié)精華。
在為期2周的培訓(xùn)中,職工學(xué)員們利用午休時間準(zhǔn)時參加,認真學(xué)習(xí),積極鍛煉。每次學(xué)習(xí)完,大家都感覺周身酸爽,心情愉悅,精神抖擻。通過教練們的指導(dǎo),掌握了八段錦整套動作,便于大家在工作生活中的自習(xí)鍛煉與健身,同時通過練習(xí),體會到了八段錦動作“柔和連綿,滑利流暢;有松有緊,動靜相兼;氣機流暢,骨正筋柔”的精髓。
每堂課后學(xué)員們經(jīng)常在微信學(xué)習(xí)群里提出鍛煉時遇到的問題,教練們都予以耐心解答,并分享了示范視頻。在最后一次培訓(xùn)課中,教練們?yōu)榇蠹壹磁d演示了長拳、南拳和太極拳,在學(xué)員們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束了本次培訓(xùn)。
八段錦的學(xué)習(xí)推廣,讓大家工作之余放松了身心,也營造了研究所全民健身良好的活動氛圍。
此次活動旨在積極傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,倡導(dǎo)健康工作和生活理念,引導(dǎo)廣大職工從關(guān)注身體健康做起,以更加飽滿的熱情和積極健康的心態(tài)投入到科技創(chuàng)新工作中去。



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